|
NÃO SEI PORQUÊ
|
71.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1596 千卡
|
脂肪: 72.77克 | 蛋白质: 72.83克 | 碳水物: 159.75克.
早餐: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Camponesa Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Scala Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Queijo Mozzarella, Queijo Minas. 小食/其他: Padaria Sonho Recheado de Creme, Aurora Linguiça Toscana, Visconti Pão de Forma Integral, Del Valle Frut Sabor Uva, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Beterrabas. 更多的......
|
|
2632 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 健美 - 31 分钟, 跑步机 - 5 分钟, 休息 - 7 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|