在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 35.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 28.70克 | 蛋白质: 99.82克 | 碳水物: 134.09克.
早餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Quatá Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Milho Verde, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Alface Americana, Café com Açúcar, Alho. 晚餐: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Quatá Leite Desnatado. 小食/其他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 更多的......
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2678 千卡
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运动:
徒步旅行 - 29 分钟, 驾驶 - 53 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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