|
Hmf. Zolang ik niet mag lopen, is gewicht op peil houden toch iets moeilijker... 😬
|
74.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2421 千卡
|
脂肪: 79.51克 | 蛋白质: 175.21克 | 碳水物: 246.76克.
早餐: Banaan, Fage Total 0%, Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel. 午餐: Groentemix, Knorr Vleesjus, Witte Rijst, Rundvlees. 晚餐: Prepare, Kaas, Bruine Boterham, Aoste Kipfilet, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei. 小食/其他: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Amandelen, Vitalinea Break Framboos, Delhaize Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Iets anders doen in de plaats? Fietsen, of zelfs gewoon wandelen :)
|
Ik mag ook niet lopen, omdat ik te zwaar ben en anderzijds zit ik met een dubbele hernia onderaan de rug 🙂
2019年02月19日 会员：: Vanessa2960
|
Zwemmen is ook ok. Best op de rug zwemmen.
2019年02月19日 会员：: Artwiest
|
Wel gefietst dit weekend, wandelen doe ik met de hond, en zwemles ben ik aan 't volgen (om mijn crawl beter te maken, maar 't is nog niet de grote liefde :-)).
2019年02月20日 会员：: mvereecken
|
Kan iemand @fattiepattie02 rapporteren aub? Post ongewenste comments
2019年02月21日 会员：: lana.odb
|
Gewoon negeren. Het is een schreeuw om aandacht. Meestal houden dit soort zaken vanzelf op als er geen reactie op komt ;)
|
Even een vlaag idd, groepje vrienden die elk een account hebben gemaakt en zich voor 10min kunnen amuseren.
2019年02月21日 会员：: Elkedemey
|
|
|