mdewi85的日记, 2019年02月19日

145 😆 

semangats 😘 

wahh Selammat sudah turun 14kg, ttap konsisten dan semangat Yaa 😎😎😎 

@mdewi85 dalam berapa lama itu ka turun nya ? 

14kg?.. ko ga keliatan ya 

Semangat berat awal kita hampir sama 95aku baru turun 4,2kg 3 mingguan haha msh berusaha konsisten walo msh suka tergoda di kala anak jajan dan ga abis 😂 selow..... 

Semangaaat ❤️❤️❤️❤️ 

keren kak , share ilmu dan metode dietnya dong 

Kenapa gak keliatan ?? Karna sy olahraganya fitnes bareng PT mungkin lemak nya jd otot atau gimana gtu pinggang jd lebih keliatan dan lebih padet juga badanya gak trllu menggelambir seperti pas 95kg.. Bdw awal diet sy 95rb trus setelah diet malah naik jd 98kg  

Setelah banyak baca + nnton youtube aku coba OCD ehh berhasil turun 8kg, trus memutuskan nyari PT (karna udh bosen hit cardio di rmh ) dilatih udah 2mingguan turun lagi 6kg  

ASLI KEREN KA.. KELIATAN PERUBAHANNYA 🔥 

berapa lama kak turunnya? dan gmna pola makannya kak 

Hebat!!!! Konsisten dan selalu semangat! Aku nurunin 0.5 aja rasanya susah banget 

95 skrg 81 ? 

Bukan ga keliAtan kurus , tpi kalo org yg overweight dri BB 80-sampai keatas itu turunnya memang cepat namun 5-10kg itu adalah air yg ditubuh , 

kalo saya patokan nya cela Ama baju kawan  

Semangat bujang 

aqu jg cb diet remdah karbo 1 bulan pertama turun 4 kg..tp hbs tu stak trs g turun2..skrg dah jln 2 mnggu jg tp timbangan mlh kekanan 1 kg.pdhl makan ku defisit kalori...bb awal 90 skrg 86..gmn tu ya??knp g turun2 lagi 

semangat kakk!! 

@chichi mungkin kurang olahraga kalori yg dibakarnya kurang banyak , atau bisa jd gara2 karbo nyq trllu rendah / kalori masuk hariannya trllu kurang.. Banyak sih kemungkinan nya ... aku awal diet gamakan nasi samasekali turunya malah slow banget ...skr aku makan nasi merah lumayan banyak turunnya