|
|
2221 千卡
|
脂肪: 83.50克 | 蛋白质: 105.52克 | 碳水物: 268.29克.
早餐: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Био Баланс Йогурт, Грецкие Орехи, Фундук. 午餐: Pasteroni Макароны Бабочки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. 晚餐: La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Fish House Тунец Бланшированный в Масле, Салат Овощной, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Коломенское Хлеб Ароматный. 小食/其他: Corny Big Chocolate-Banana, Epica Йогурт Питьевой Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Corny Milk, Банан, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
1915 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟, Apple Health - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
|
|
|