|
Вчера 17 февраля был месяц как я живу по подсчету калорий со всеми в FS. Как же я счастлива что какими то силами я пришла к этому приложению, к решению стать здоровее, стройнее. Первые 2 недели тыкалась как котенок мордочкой не зная что к чему. Но как оказалось не так страшен волк как его малюют. Считая калории жить можно, и совсем это не проблематично, и не отнимает так уж много времени как я по началу боялась. Итоги на 17 февраля: Начала на 1300кк, поняла что делаю глупости почитав много инфы и стала в последующие дни постепенно поднимать, подняла до 1500 и планирую еще до 1800 в 2-3недели. Пока была на 1300 с ежедневными силовыми тренями, вес болтался на месте. Стоило поднять на 100к как дело пошло хорошо)) на подъеме кк я стала худеть. В общем со всеми этими манипуляциями и видимо организм привыкал тоже, скинула 2.4кг что я считаю отличный результат.
|
1648 千卡
|
脂肪: 69.70克 | 蛋白质: 114.17克 | 碳水物: 142.60克.
早餐: Обычные Блины, Банан, Бондюэль Кукуруза, Кофе с Молоком, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, 4Life Финские Овсяные Отруби, Бобровский Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. 晚餐: Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Куриный Фарш, Обычные Блины. 小食/其他: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Каждый День Курага, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. 更多的......
|
|