在2019年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
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53.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 30.26克 | 蛋白质: 73.34克 | 碳水物: 158.56克.
早餐: Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Banane, Harry Vollkorn Urtyp (56g). 午餐: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Gut & Günstig Putenbrust, Burger Knäckebrot Ballaststoff. 晚餐: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Gut & Günstig Putenbrust, Frico Gouda Jung, Gekochtes Ei, Aldi Mehrkornbrötchen. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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