|
ух как ровненько пошло
|
56.7 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 100.05克 | 蛋白质: 80.67克 | 碳水物: 32.29克.
早餐: Фундук Фундук, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный. 午餐: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 晚餐: Кунгурский Мягкий Творог 1%, Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. 小食/其他: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1811 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 35 分钟, Google Fit - 21 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|