在2019年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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116.3 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 41.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 73.58克 | 蛋白质: 136.37克 | 碳水物: 101.57克.
早餐: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 午餐: Feijão Tropeiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Maminha, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados. 小食/其他: Água de Coco. 更多的......
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3507 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 24 分钟, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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