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schitt !
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70.3 公斤
最近减少: 49.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 108.20克 | 蛋白质: 65.81克 | 碳水物: 175.15克.
早餐: Goldähren Baguette Brötchen, Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Hofburger Kasländer Paprika-Jalapeño, Strauchtomaten, Rote Paprika, Rabenhorst Pflaumi aus Ungeschwefelten Trockenpflaumen Gehaltvoll-Fruchtig, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei (Ganz), Ernte Krone Rahmspinat. 小食/其他: Trader Joe's Nuss-Variation, Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Sweet Smile Erdbeer Sahne. 更多的......
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1850 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.7 公斤
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