reremed的日记, 2019年02月16日

Além de estar acima do peso , eu também estava bem inchada. Esse é o meu antes e depois!
Estou fazendo meu jejum de 16 horas. Infelizmente o meu pré-jejum foi totalmente errado.
Comi 140g de brownies hoje 🙁😔 não resisti! Mas não estou feliz por causa disso.

查看饮食日历, 2019年02月16日:

1058 千卡

脂肪: 13.30克 | 蛋白质: 33.20克 | 碳水物: 201.60克. 早餐: Italac Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Açúcar, Maratá Cuscuz. 午餐: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 小食/其他: Dr. Oetker Bolo de Caneca Brownie, Dr. Oetker Bolo de Caneca Brownie. 更多的......

65支持者支持

Parece mae e filha

2019年02月16日会员：: gabialmeidajs

nossa que linda vc

2019年02月16日会员：: sonhoserfit2019

parece outra pessoa, Parabéns!!!!

2019年02月16日会员：: Priscilaleitte

10 anos a menos

2019年02月16日会员：: daniellygurgel

daniellygurgel , Priscilaleitte ,sonhoserfit2019 ,gabialmeidajs - Obrigada gente! Eu me assustei quando fiz essa montagem e vi como estava inchada realmente. Que bom que pelo menos em relação a retenção de líquidos , já sei evitar melhor.

2019年02月17日会员：: reremed

Parece mãe e filha, arrasou muitoooo. Parabéns, gata!

2019年02月17日会员：: tai.nara02

Está ótima! Começa seu jejum que horas? Preciso arrumar forças para começar.

2019年02月17日会员：: driacaldass

como funciona esse método???

2019年02月17日会员：: rosanafgoulart

Oi DriaCaldas , como vai? Mulher eu faço o de 12 e o de 16 (revezo). Como gosto muito de tomar café da manhã , sem prefiro começar as 15:00 ou as 18:00. 😁😁👏🏽👏🏽👏🏽

2019年02月17日会员：: reremed

Está linda. Parece mãe e filha.

2019年02月17日会员：: K_mickey

Oi esta linda ... eu tb to fazendo o jejum de 16hs ... amooo pois perdi bastante ..

2019年02月17日会员：: MarluceF

Quanto de calorias vc consome por dia?

2019年03月24日会员：: mereeducando

Bom dia Joice! Eu consumo no máximo 1.400

2019年03月24日会员：: reremed


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