在2019年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 60.16克 | 蛋白质: 106.51克 | 碳水物: 49.93克.
早餐: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Limon Suyu, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. 晚餐: Tavuk Kalça Eti, Migros Tam Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Çerezya Çiğ Fındık, Pınar Süt , Peyman Çiğ Badem. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 2 分钟, Evdeki bisiklet - 1 小时 和 16 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 休息 - 7 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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