在2019年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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91.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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320 千卡
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脂肪: 8.36克 | 蛋白质: 50.26克 | 碳水物: 3.38克.
早餐: Continente Cogumelos Inteiros, Carne de Coelho, Bife de Peru Grelhado. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
2019年02月16日 会员：: pmacario
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Caros amigos preciso da vossa ajuda. A low carb está a deixar-me as fezes muitos duras e prisão e ir à casa de banho é um um martírio. Já me disseram que era passageiro, mas no caso não é verdade. Algum conselho?
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2019年02月16日 会员：: paula queiros
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Pouca gordura? A low carb têm que ser high fat.
2019年02月18日 会员：: Paulo Pass
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Aumenta seu consumo de água, anda com uma garrafa sempre. Come um pouco mais de gordura, por exemplo abacate logo no peq almoço. Faz o teste :)
2019年02月21日 会员：: ninaconde
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