amelia27700的日记, 2019年02月16日

在2019年02月16日体重纪录（没有日志纪录）

82.6 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 17.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月16日:

1287 千卡

脂肪: 65.85克 | 蛋白质: 50.34克 | 碳水物: 11.19克. 晚餐: Cathedral City Extra Mature Cheddar, Aldi Rainbow Salad, Tesco Caesar Dressing, Tesco Garlic Infused Olive Oil, Butter (Salted), Aldi Ribeye Steak. 小食/其他: Prozis Low Carb Chocolate with Almonds, Gin. 更多的......

2352 千卡

运动: 站立 - 3 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 12 小时和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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