在2019年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2190 千卡
|
脂肪: 96.82克 | 蛋白质: 47.50克 | 碳水物: 287.56克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Дым Дымыч Колбаса Особая. 午餐: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Жвачка, Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Tora Bika Капучино, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 小食/其他: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Груша. 更多的......
|
|
1772 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 驾驶 - 2 小时 和 19 分钟, 休息 - 2 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|