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gammershmidt.n的日记, 2019年02月15日


查看饮食日历, 2019年02月15日:
926 千卡 脂肪: 47.45克 | 蛋白质: 76.46克 | 碳水物: 48.11克.   早餐: Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Стручковая Фасоль с Яйцом. 午餐: Шарлотка с Яблоками, Шампиньоны Тушеные, Капуста Белокочанная, Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Вареное Яйцо, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик. 更多的......
2342 千卡 运动: 游泳(中度) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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