在2019年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 55.47克 | 蛋白质: 131.71克 | 碳水物: 266.00克.
早餐: Nutiva Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Лакомства для Здоровья Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом. 午餐: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Батат, Сэн Сой Фунчоза, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Ого Отруби Ржаные, Творог 5%. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|