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kuncinya harus sabaaar bgt walau hasilnya nggak yang bagus bgt tapi harus sabar sambil nikmatin aja
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64 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 49.90克 | 蛋白质: 51.66克 | 碳水物: 116.20克.
早餐: Chia Seed. 午餐: Hoka Hoka Bento Paket C. 晚餐: Kusuka Keripik Singkong. 小食/其他: Tahu Isi, Tahu Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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