在2019年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2755 千卡
|
脂肪: 117.31克 | 蛋白质: 138.66克 | 碳水物: 284.91克.
早餐: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Börek. 晚餐: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Bulgur Pilavı, Arnavut Ciğeri, İşkembe Çorbası. 小食/其他: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Kuru İncir, Gün Kurusu, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|