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Beyza Koc的日记, 2019年02月14日


查看饮食日历, 2019年02月14日:
1535 千卡 脂肪: 72.70克 | 蛋白质: 48.73克 | 碳水物: 169.74克.   早餐: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Bitkisel Çay, Zeytin, Polonez Hindi Füme XL, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Patates Yemeği, Nohutlu Pilav. 晚餐: Calve Acı Sos, Burger King Sarımsaklı Mayonez, Burger King Patates (Küçük Boy), Lipton Ice Tea Şeftali, Burger King Köfteburger, Burger King Tavukburger. 小食/其他: Starbucks Filtre Kahve (Grande). 更多的......
1915 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


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İlk gün. yanında kayısılı çay ile 
2019年02月13日 会员:: Beyza Koc

     
 

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