在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 99.29克 | 蛋白质: 83.77克 | 碳水物: 29.59克.
早餐: Café (Infusão). 午餐: Charque, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Calabresa, Bacon, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Couve-de-Folhas, Alface. 小食/其他: Brigadeiro de Colher, Tirolez Queijo Provolone, Abacate. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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