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buse.namlioglu的日记, 2019年02月13日


查看饮食日历, 2019年02月13日:
1099 千卡 脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 27.45克 | 碳水物: 163.54克.   早餐: Kiraz Domates, Karisik Tost, Ihlamur Çayı. 晚餐: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yoğurtlu Ispanak, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tahin Pekmez. 小食/其他: Muz, Hurma. 更多的......
1806 千卡 运动: 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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