|
Ysi pudotettu ja kymppi vielä edessä
|
78 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2175 千卡
|
脂肪: 75.37克 | 蛋白质: 156.57克 | 碳水物: 223.05克.
早餐: Pirkka Muromysli, Sportyfeel Proteiinijauhe, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Kaurapuikula. 午餐: Kanapasta, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Valio Arki Rae, Avokado. 晚餐: Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Kaurapuikula, TUC Suolakeksit, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. 小食/其他: Banaanit, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Kaurapuikula, Skyr Kuningatar. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|