在2012年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3055 千卡
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脂肪: 115.65克 | 蛋白质: 193.60克 | 碳水物: 288.18克.
早餐: 99% Fat Free Strawberry Yogurt, FISH OIL 1000MG , Granola Cereal with Raisins, Frozen Mixed Fruit, 1% Fat Milk, Banana, Gala Apples, Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Coffee. 午餐: Pepper Jack Cheese, Bratwurst, Quarter Pound Beef Hamburger Patties. 晚餐: Whole Grain Rotini , Old World Style Original Pasta Sauce, Ground Turkey (Cooked) . 小食/其他: Light Beer , Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Dr. Pepper (12 oz Can). 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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