在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1706 千卡
|
脂肪: 90.61克 | 蛋白质: 70.39克 | 碳水物: 154.86克.
早餐: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Вареное Яйцо, Кофе, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Щелковохлеб Батон Щелковский. 午餐: Яблоко Семеринка, Приготовленная Брокколи (Свежая), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Horeca Select Смесь Золотистого и Дикого Риса. 晚餐: Ростик'c - KFC Твистер Джуниор, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Пепси Пепси, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник. 更多的......
|
|
3004 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 1 小时, Смешанная - 17 分钟, 休息 - 11 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|