|
|
3090 千卡
|
脂肪: 131.17克 | 蛋白质: 254.84克 | 碳水物: 215.89克.
早餐: OstroVit WPC80.EU, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Domowe frankfurterki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Jajko, Dżemy i Konfitury. 午餐: Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%, Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa. 晚餐: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Zielone Oliwki, Krasnystaw Maślanka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Pikok Boczek Parzony, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bulion z Kurczaka, Gotowane Marchewki. 小食/其他: Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie. 更多的......
|
|
3160 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|