|
|
1566 千卡
|
脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 54.33克 | 碳水物: 228.18克.
早餐: Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. 午餐: Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası. 晚餐: Yoğurt, Salçalı Makarna, Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Sırma Elmalı Soda, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Eti Karam Bitter. 更多的......
|
|
2718 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健身 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|