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11 días como mami de dos Diablillos una grande y uno peque, y asi terminando de recuperar mis piernas...
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110.7 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 42.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 44.81克 | 蛋白质: 83.51克 | 碳水物: 71.66克.
早餐: Hacendado Jamón Extra Sandwich, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pan Blanco. 午餐: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Judías Verdes Redondas Finas, Merluza. 晚餐: Pimiento Rojo, Huevo (Entero). 小食/其他: Hacendado Mix Nueces Naturales, Gran Capitán Queso Curado, Hacendado Néctar de 5 Frutas. 更多的......
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3297 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少6.1 公斤
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