|
Ужин перед днём ног🦵Сёмга 🐟под горчично-медовым соусом + булгур с шампиньонами.
|
2013 千卡
|
脂肪: 64.09克 | 蛋白质: 178.64克 | 碳水物: 177.27克.
早餐: Cooked Egg Yolk, Butter , Mushrooms, Mozzarella Cheese, Cooked Egg White. 午餐: Skinless Chicken Breast, 365 Дней Лаваш Армянский, Mushrooms, Mozzarella Cheese. 晚餐: Honey Mustard Dressing, Cooked Salmon, Bulgur. 小食/其他: 365 Дней Лаваш Армянский, Optimum Nutrition Casein, Honey Mustard Dressing, Tuna in Water (Canned), Whole Wheat Spaghetti, Cooked Egg White, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские. 更多的......
|
|
 评论
А как вы делаете горчично - медовый соус ?
2019年02月11日 会员：: Ksenesha
|
хочу рецепт этого блюда пожалуйста
2019年02月11日 会员：: annameshena
|
Ksenesha
1. Мед — 1 ст. л.
2. Горчица зернистая — 1 ст. л.
3. Горчица дижонская — 1 ч. л.
4. Масло оливковое — 2 ст. л.
5. Уксус винный красный — 1 ст. л.
6. Чеснок — 1 шт.
7. Соль — по вкусу
8. Перец черный свежемолотый — по вкусу
|
Ksenesha, этой партии хватает на 4-5 заправок. Так что не очень калорийно выходит.
|
Annameshena,
Сёмгу посолить, поперчить и вдуховку 190С примерно на 18 минут (зависит от размера куска). Булгур всегда варю заранее на 5-10 порций. Пожарила один большой шампиньон на 5гр сливочного масла, добавила одну порцию булгура, перемешала и готово.
|
Странно. Я думал это кус-кус. У меня булгур большеина рис похож
|
SLON IK, это турецкий, измельчённый.
|
Adoraq , подскажите с соусом мариновать или готовую поливаете?
2019年02月12日 会员：: Ягода~Малина
|
vip.madonna, уже готовую поливаю.
|
|
|