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Je vais éviter de piocher dans les cacahuètes avant le couché et faire du sport le week-end 😦
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112.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 62.35克 | 蛋白质: 100.07克 | 碳水物: 135.97克.
早餐: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Oeuf Dur, Danone Yaourt Nature, Café Glacé avec du Lait et du Sucre. 午餐: Boulettes de Viande en Sauce (Mélange), Riz Basmati (Cuit). 晚餐: Auchan Ananas en Tranche, Jus d'Orange. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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 评论
Je ne sais pas si tu fais du cholestérol, mais les cacahuètes comme les olives sont à éviter de toute facon. Le sport ça c'est bien.
2019年02月11日 会员：: framboise6263
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Bonjour Framboise,
Non je ne fais pas du tout de cholestérol mais par contre je suis de nature durement constipée et anxieuse lol.
Pendant 4 jours j’ai pas non plus étais très active. Et Pourtant, je mange mieux depuis l’application.
JE SUIS STRESSÉE Dc je pioche ds les cacahuètes et les friandises 😥
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les cacahuètes sont également anti-cancer et en fait préconisées pour la santé, si elles ne sont pas salées... y piocher de façon raisonnable n'est pas mauvais...
2019年02月11日 会员：: minouche86290
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Merci Minouche,
C’est bon à savoir. Mais j’aime trop mes cacahuètes salées. Il faudrait que je trouve un juste milieu🤗
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Ah le grignottage du au stress. C’est le pire. Moi c’etait les gateaux au boulot.. la moindre contrariété et paaaf.
Les cacahuetes salées c’est le pire, le sel te donne encore plus faim donc forcement difficile de s’arreter.
Tu as essayé des alternatives ? Genre manger un fruit, un ou 2 carré de chocolat bien noir, un fromage blanc, pour le soir ?
Moi c’est une infusion en general :) et plein d’eau au jus de citron ! Ça aide bien.
2019年02月11日 会员：: Clem-Marmotte
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Coucou ! Je te conseille les graines de courges que l’on trouve dans les butternut ou les potirons il suffit de les faire revenir a la poele ou grillé au four c’est moins gras et c’est pas mal du tout!
2019年02月11日 会员：: annagrosse
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Perso, Grignotage salé = curly et grignotage sucré = chocolat au lait...
2019年02月13日 会员：: Stéphanie79Tracy
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Merciii pour vos tt vs encouragements les motivées. Lol Stéphanie, va falloir adoucir tout ça. Les graines de courges grillées ! Pas mal Anna, merci 🙏
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