jochenschilperoort的日记, 2019年02月11日

Ik blijf al bijna 2 weken rond de 93 hangen. Dus ben vanmorgen na wekenlang allerlei excuses toch weer begonnen met hardlopen.... Op naar de 89kg 🏃‍♂️

93.2 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.