在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 13.50克 | 蛋白质: 82.76克 | 碳水物: 214.56克.
早餐: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Farina d'avena. 午餐: Insalata Mista, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Eurospin Riso a Chicco Lungo. 晚餐: Esselunga Bio Ceci Secchi, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Vital Gallette di Mais e Quinoa. 小食/其他: Bresaola, Vital Gallette di Mais e Quinoa, Vital Gallette di Mais e Quinoa, Mila Skyr Bianco Natur. 更多的......
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1769 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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