在2017年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 36.09克 | 碳水物: 203.18克.
早餐: Putih Telur Matang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Khong Guan Saltcheese Combociz, Wafer Coklat, Roma Malkist Crackers (2), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sari Roti Roti Tawar. 晚餐: Bawang Putih Dimasak, Tropicana Slim Minyak Jagung, Nasi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Paprika Hijau. 小食/其他: Kue Bolu. 更多的......
|
|
2173 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|
|
|