|
У меня после «зимнего расслабона» новая цель - Здоровье !!!
И в первую очередь это касается моего веса , хочу привести тело в норму - пошла в спорт зал и решила вернуться сюда на fs!
Буду снова следовать принципам кето, но хочу перейти в режим постепенно )
~~~
Прочитала за это время много информации и думаю у меня в руках есть все козыри - придти к своей цели 😉
~~~
Закупила много зелени и семян ( тыквенные, льняные, кунжут)
Масла у меня и так есть и кокосовое и оливковое,!
Вообще и на стратосфер!!!
|
1436 千卡
|
脂肪: 96.26克 | 蛋白质: 88.04克 | 碳水物: 57.79克.
早餐: Сэн Сой Соус Терияки, Макароны Отварные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Лимонный Сок, Помидоры Черри, Льняные Семена, Оливковое Масло, бронекофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. 午餐: Авокадо Авокадо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Тушеные, Чай с Сахаром, Сырники Домашние, Яичница. 晚餐: бронекофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные. 小食/其他: Редька, Свекла Вареная, Healthy Origins Органическая Спирулина, Президент Сыр Плавленный Сливочный. 更多的......
|
|