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Bora jantar
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1009 千卡
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脂肪: 27.36克 | 蛋白质: 69.95克 | 碳水物: 118.80克.
午餐: Heinz Molho de Tomate Tradicional, AdeS Soja + Suco de Maçã, Aurora Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Tomates, Sadia Filezinho de Frango. 小食/其他: Polenguinho Polenguinho Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Yoki Ovinhos de Amendoim, Banana Nanica. 更多的......
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1089 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 40 分钟, Apple Health - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
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