在2019年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
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87.1 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 29.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2464 千卡
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脂肪: 74.50克 | 蛋白质: 78.80克 | 碳水物: 334.94克.
早餐: Coffee & semi skimmed milk. 午餐: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Mushrooms, Aldi Malted Bloomer, Coffee & semi skimmed milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 晚餐: Tesco Chunky Chicken & Vegetable Soup, Aldi Malted Bloomer. 小食/其他: Tesco Light Choices Lemon Drizzle Cake Slices, Aldi Tortilla Chips, Tesco Strawberry & Vanilla Cones, Red Table Wine. 更多的......
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2381 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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