在2019年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2249 千卡
|
脂肪: 70.98克 | 蛋白质: 152.62克 | 碳水物: 247.82克.
早餐: الكيك الاسفنجي. 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة الدجاج, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), الطماطم, الخيار (مع القشرة). 晚餐: اللب اللب السورى المحمص, Nestle Mega Chocolate Icecream, الخيار (مع القشرة), الجزر, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). 小食/其他: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, خبز. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|