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961 千卡
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脂肪: 48.97克 | 蛋白质: 48.11克 | 碳水物: 78.14克.
午餐: Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt. 晚餐: Rump Steak, Tesco Diane Sauce, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Spinach , Green Leaf Lettuce , Red Leaf Lettuce , Fanta Fanta Orange (Can). 小食/其他: Aldi Pink Wafers, Smith's Scampi Fries, Tea with Milk and Sugar, Peperami Original Peperami (25g), Walkers Wotsits (16.5g). 更多的......
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2896 千卡
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运动:
爬楼梯 - 2 小时 和 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 36 分钟, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 55 分钟. 更多的......
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