|
Krn lg dluar, jadi makannya bawa dr rumah “Otak2 ikan tenggiri (tanpa tepung)” made by me 😆 sekitar 500kal
|
1170 千卡
|
脂肪: 21.56克 | 蛋白质: 147.27克 | 碳水物: 90.42克.
早餐: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 午餐: Boiled Egg, Cooked Tuna. 晚餐: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 小食/其他: Papaya, Papaya. 更多的......
|
|
 评论
2019年02月9日 会员：: rizkawidiyana
|
sdh lama pengen tau resep otak². nyimak ah...
2019年02月9日 会员：: rusdiana87
|
ikut nyimak ah up terus biar dpt resepnya wheheh
2019年02月9日 会员：: Elydfemale
|
2019年02月9日 会员：: yulie_kus
|
|
|
Bahan2 :
- 300gr ikan tenggiri
- 1 telur
- 1 bungkus agar2 plan
- 3 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- daun bawang iris
- garam, gula, merica secukupnya
- daun pisang
- tusuk gigi
Caranya :
campur dengan grinder atau blender semua bahan kecuali daun bawang...setelah tercampur rata masukan daun bawang lalu bungkus dengan daun pisang, kukus selama krg lbh 20 menit lalu panggang hingga matang sblm dsajikan.
|
Tepungnya ganti agar² ya? 👍
2019年02月9日 会员：: rusdiana87
|
penganut debm nih kayaknya
|
@new_na nggak aq diet herbalife jd makannya eat clean 😊
|
2019年02月14日 会员：: Ikha0204
|
|
|