|
За неделю поднялась с 2000КК до 2800КК.
Вес и прочие параметры без изменений.
Тренировок на неделе получилось две.
Школы наши закрыли на карантин из-за гриппа и я, почувствовав, возможность отдохнуть, решила заболеть..
Теперь лечу простуду и занимаюсь вышивкой..
|
2463 千卡
|
脂肪: 109.84克 | 蛋白质: 164.89克 | 碳水物: 200.52克.
早餐: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Омлет с Молоком, Командор Слойка с Шоколадом. 午餐: Домик в деревне Сметана 25%, Мойва, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Хлеб с Отрубями. 晚餐: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Баклажаны Маринованные, Organic Life Масло Льняное, Националь Чечевица Красная Вареная. 小食/其他: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сахар, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 9%, Горянка Сметана 25%. 更多的......
|
|
 评论
Лечитесь! Не болейте! До 2800 за неделю это круто!
2019年02月9日 会员：: Про100Алла
|
Алла, главное, что вес пока стоит. Я себе профицит считаю. Разные сайты выдают от 2600 до 3200КК. Я считаю 2900. Буду проверять на практике.))
2019年02月9日 会员：: Wera Malik
|
Выздоравливай! 2800!!! Это круто, круто!
|
Холли, болеть уже надоело. Ж.. скоро плоская станет без тренировок.;)
2800 с моей бытовой активностью самое то. Сейчас каникулы - все дети дома.)))
2019年02月10日 会员：: Wera Malik
|
Вера ешь и поправляйся! ))
Двоякий смысл;))
Ешь вдоволь и выздоравливай! Некогда болеть!
|
Зими, некогда и не охота.. У меня планов на эту весну куча. Пора готовиться.;) И ремонт у нас в самом разгаре..
2019年02月10日 会员：: Wera Malik
|
|
|