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Guten Morgen liebe Leut 😍🍉
Kind ist wach also heißt es auch für mich leider aufstehen 😪 zurzeit kommt der Schlaf echt zu kurz😔
Und die Motivation schwindet immer mehr HILFE
Wie findet ihr wieder nach einem tief die Motivation und die Kraft weiter zu u machen?🤔
Wünschen euch ein schönes Wochenende
😘🍉
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109.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 33.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 55.13克 | 蛋白质: 102.76克 | 碳水物: 80.74克.
早餐: Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Vollkornsemmel. 午餐: Mozzarella, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gemischte Blattsalate, Thunfisch (Konserviert), Camembert. 晚餐: Snickers White, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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 评论
Guten Morgen 😊 Wenn bei mir die Motivation flöten ging, was auf einer längeren Abnehmreise völlig normal ist, dann habe ich mich nicht gezwungen, sondern einfach mal 14 Tage gehalten. Ansonsten ist es, bei mir zumindest, schlichtweg eiserne Disziplin und der festgetackerte Blick auf mein Ziel. Klingt abgedroschen, aber so ist es. Manchmal muss man sich selbst mal ordentlich schütteln und eine Tritt in den Pops geben 😁 Halte durch, es kommen auch wieder Zeiten wo es wie von selbst flutscht.
2019年02月8日 会员：: cheyworld
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Guten Morgen Ich hatte auch solche Phasen,ich gehe an meinen Kleiderschrank und probiere Klamotten an die eine Nummer kleiner sind.Da gibt es Lieblingsteile Indie ich wieder reinpassen möchte.Das hilft mir.DEr Sommer naht und dann kommt es von allein.Du schaffst das auch,wir sind bei dir
2019年02月8日 会员：: sonja pawlowski
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