在2012年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
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55.9 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 34.31克 | 碳水物: 165.26克.
早餐: Sausage Patty, Light Wheat English Muffin. 午餐: Original Fruit Chews, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Hot Cocoa Milk, Butter (Salted), Plain Baked Potato, Light Classic Ranch Dressing, Garden Side Salad. 晚餐: Cheesy Enchilada, Light 35 Wheat Bread. 更多的......
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2222 千卡
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运动:
elliptical - 39 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 10 小时 和 16 分钟. 更多的......
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稳定体重
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