在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 98.21克 | 蛋白质: 56.73克 | 碳水物: 101.78克.
早餐: Café (Infusão). 午餐: Salmão, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Davaca Queijo Parmesão Ralado, Castelo Vinagre de Maçã, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida, Abobrinha, Alho, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Maracujá, Xilitol, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. 晚餐: Snickers Snickers, Snickers Barra de Chocolate, McDonald's Batata Frita (Média). 小食/其他: Café (Infusão), Lowçucar Adoçante com Sucralose, Seara Peito de Peru Defumado, Davaca Queijo Mussarela. 更多的......
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2215 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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