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Sees DJ的日记, 2019年02月8日

在2019年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
80.9 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月8日:
3692 千卡 脂肪: 188.38克 | 蛋白质: 134.44克 | 碳水物: 354.35克.   早餐: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. 午餐: Torresmo, Giraffas Farofa, Seara Lingüiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Piraquê Biscoito Recheado Pretty. 小食/其他: Dori Amendoim tipo Japonês, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Lacta Bombom Ouro Branco. 更多的......
2068 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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