|
|
946 千卡
|
脂肪: 21.19克 | 蛋白质: 65.15克 | 碳水物: 148.96克.
早餐: Три Кита Семга Слабосоленая, Диетическая Творожная Запеканка. 午餐: Dr. Naturi Зелёная Гречка, Капуста Тушеная. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная. 小食/其他: Кефир Обезжиренный, Яблоко. 更多的......
|
|
1640 千卡
|
运动:
Жирозжигающая тренировка - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|