在2019年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 35.45克 | 蛋白质: 53.21克 | 碳水物: 258.50克.
早餐: Danone Йогурт 1,5%, Оладьи, Ванильное Печенье Сэндвич, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Своя Линия Овсянка, Яйцо. 午餐: Яблоко, Danone Йогурт 1,5%, Оладьи, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Гречневая Крупа, Куриные Фрикадельки. 晚餐: Своя Линия Йогурт 1%, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Кофе с Сахаром, Гречневая Крупа, Куриные Фрикадельки. 更多的......
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1674 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 2 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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