在2010年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 29.14克 | 蛋白质: 120.89克 | 碳水物: 99.86克.
早餐: mint, activia. 午餐: gum, turkey. 晚餐: peanut tomato sauce, brown rice, pineapple, chicken. 小食/其他: strawberries, Natural whey protein . 更多的......
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2084 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 4 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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