在2019年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2386 千卡
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脂肪: 111.59克 | 蛋白质: 120.55克 | 碳水物: 213.34克.
早餐: DIA Quesitos Light, DIA Tortitas de Arroz Integral Vital, DIA Tortitas de Maíz Vital, Agua del Grifo. 午餐: Potaje, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural. 晚餐: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Té con Canela, Hacendado Pan Tostado Integral, Grainway Mezcla de Semillas, Pepino (Pelado), Tomates, Guest Atún en Aceite de Girasol, Hacendado Aceite de Oliva, DIA Queso Fresco 0% MG, Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. 小食/其他: Grainway Mezcla de Semillas, DIA Yogur Sabores, Don Simón Bebida de Soja Ligera. 更多的......
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2728 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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