在2019年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.6 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
917 千卡
|
脂肪: 40.46克 | 蛋白质: 30.22克 | 碳水物: 107.54克.
早餐: Sütaş Süzme Peynir, Limon Suyu, Karışık Tahıllı Ekmek, Avokado. 晚餐: Turp, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Sarımsak, Çokça Közlenmiş Patlıcan . 小食/其他: Nestle Nesfit Çikolatalı. 更多的......
|
|
2063 千卡
|
运动:
Evdeki bisiklet - 7 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时 和 27 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 休息 - 13 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|