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Nach einer mehrwöchigen Pause mit Hoch und Tief
Im Leben und mit dem Gewicht nun wieder auf 120 kg und weiter geht’s
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120 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 114.49克 | 蛋白质: 112.01克 | 碳水物: 52.62克.
早餐: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. 午餐: Gefro Suppen-Pause Gute Beete, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kaffee mit Milch. 晚餐: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Chinakohl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 小食/其他: Sukrin Fiber Sirup Clear, Alnatura Kokosmehl, Erdnussbutter. 更多的......
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3814 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 按摩 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 坐着 - 4 小时, 心 (Cardio) - 7 分钟. 更多的......
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稳定体重
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